編集：病気
Raymond Lombardi博士の研究は、葉酸（B9）、B6、およびB12ビタミンの組み合わせが、心臓病に寄与する物質であるホモシステインの除去を助けることを示しています。
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がんリスクを軽減する
Rachael Stolzenberg-Solomon、Ph.D. 1985年から1993年の間に大きな研究を行った。結果は、B複合体を服用することで、肺癌または膵臓癌が発症する可能性を減らすことができることを示した。
PMSを鎮圧する
Doctor Katrina Wyattによると、B複合ビタミンは、鼓脹、うつ、乳房の圧痛などのPMSの症状を軽減することができます。
貧血の予防
複雑なビタミン新しい細胞の成長を促進する。
これには赤血球が含まれます。したがって、B複合ビタミンは貧血を予防することができます。
脳の成長
小児では、Bビタミン複合体は脳の成長を促進することが知られています。実際、栄養と食品研究機関の研究によると、生後6年間にビタミンB群が不足すると、生涯にわたって認知能力が低下する可能性があります。
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