痩せた幼児に体重をかけるテクニック

あなたの幼児が最近体重不足と診断された場合、栄養が十分に取れていないか、正しいものを食べていないと心配するかもしれません。
どんな食べ物が体重を支え、健康を維持しているかを知ることは、彼が正常な体重を達成するための第一歩です。また、食事の習慣を変えて、3回の食事の代わりに1日を通して多くの指の食べ物を食べられるようにすることを検討してください。あなたの幼児を助けるための戦略

あなたの幼児が体重を置くのを助けるために、あなたが彼の体重不足のために他の原因を排除したことを確かめてください。一時的な病気はあなたの子供が体重を減らす原因となり、下痢はいくつかの食物の吸収を止める可能性があります。また、慢性的な感染症や心臓病の子供は、その日に追加のカロリーが必要になることがあります。
あなたの子供がアレルギーや食物感受性に苦しんでいる場合、彼は健康な体重を維持するのに苦労する可能性があります。あなたが他の医学的原因を排除した場合、あなたの子供のカロリー摂取量を上げると、 American Academy of Pediatricsは1日あたり40カロリー/1インチの高さを推奨しています。あなたの幼児が30インチであれば、1日に1,200カロリーが必要になります。あなたの幼児にこのように多くのカロリーを食べさせるためには、十分に食べていることを知るように、彼のための食料雑誌を始めることを検討してください。あなたの幼児は1日3食を食べることはできません。
代わりに、カロリーが高くて良い脂肪でいっぱいの指の食べ物を食べる機会を数多く与えてください。


低体重の幼児のための健康な脂肪

あなたの幼児十分なカロリーを得て、良い脂肪で満たされた食べ物を食べる。果物のスナックなど、空のカロリーのある食品は避けてください。これらの食べ物---カロリーが高いにもかかわらず、あなたの子供の体重を増やすのに必要な脂肪はありません。健康な脂肪は、多くの身体部分の必須成分であり、身体がうまく機能するのを助けると、博士William Searsは、「近所で最も健康な子供」の著者であると語ります。
シアーズは、最高の脂肪は植物や魚介類のものであると言います---多価不飽和脂肪と一不飽和脂肪。健康的な脂肪と最高の食べ物はアボカド、亜麻仁油、ナッツバター、ナッツ、オリーブオイル、シーフード、アマ、カボチャ、ゴマ、ヒマワリなどの種です。これらの脂肪のいくつかをあなたの幼児のお気に入りの食品に追加します。例えば、あなたの幼児のヨーグルトまたはオートミールにいくつかの亜麻仁を加えることを検討してください。あなたのおなじみの幼児に、ピーナッツバターのような牛乳、果物、ナッツバターのたんぱく質揺れを作りましょう。