副腎を再生する食品

あなたの副腎は、あなたの腎臓の上に座っている2つの腺です。
彼らは、コルチゾール、エピネフリンおよびエピネフリンのようなホルモンを産生する。 Naturopathic医師および中国医師は、副腎疲労という診断を使用します。副腎の疲労は、食べ物全体を食べたり、あなたのライフスタイルを変えたりすることで改善することができます。副腎腺

あなたの副腎を再構築するには、ほとんどすべての食品を食べることができます。自然療法と伝統的な中国医学の両方によれば、副腎を支える食品や副腎を補う食品があります。副腎の2つの部分、皮質および髄質は、下垂体および視床下部との複雑な関係において多くの重要なホルモンを分泌する。
皮質から分泌されるコルチゾールは、炎症応答にとって重要である。炎症は、感染に対する身体の反応の1つです。エピネフリンとノルエピネフリンは体内の「戦いや飛行」の反応にとって重要です。副腎疲労

naturopathicと伝統的な中国薬によると、私たちの体はまだストレスに反応します現代的なライフスタイルではうまくいかない。これは体が低レベルのストレスと低レベルの炎症の一定の状態にあることにつながる可能性があります。
たとえば、職場の机の上に座ってコーヒーを飲みながら、学校から子供を引き抜く方法や、あなたの上司があなたの最新のプロジェクトにどのように反応するかを心配する典型的な日があります。あなたの体の副腎は、コーヒーと心配に応じてエピネフリンとエピネフリンを分泌します。あなたの体は実際のストレスと想像されたストレスとを区別しません。アロパシーまたは従来の薬は、証明の欠如のために副腎疲労という用語を認識しません。国立衛生研究所によると、副腎疲労の理論を立証または反証するための十分な研究はまだ行われていません。



副腎を再生する食品

症状副腎疲労のカフェインに頼ることを含む;砂糖、洗練された炭水化物および塩;うつ病;あなたが十分な睡眠を取っているにもかかわらず、不眠症、または一般的な疲労。これらの症状に苦しんでいる場合は、副腎をサポートするために全身食を食べることで利益を得ることができます。あなたの副腎をサポートするために、少なくとも1日5回食べ、十分に眠ることを確認してください。夜間に少なくとも8時間寝ている間は、間違いなく10時から2時までは、あなたの副腎をサポートするのに役立ちます。

あなたの副腎をサポートする食事には、タンパク質が豊富な朝食が含まれます。 Naturopathic Doctor Marcy Holmesの女性から女性へのクリニックでは、あなたの副腎をサポートするために魚油であなたの食事を補うことを提案しています。マスター鍼灸師のJohn G. Connerは、全穀物約30〜40％、野菜30〜40％、肉10〜20％、種子10〜15％、果実5〜10％の崩壊を示唆しています。果物に含まれる天然砂糖の形であっても、砂糖を減らすことは、副腎を支える重要な要素です。