脊柱管狭窄症を治療する方法

脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭窄し始める50歳を超える人々に典型的に影響する状態である。
これにより、脊髄および近くの神経が圧縮され、背中と脚の痛みが生じる。変形性関節症は最も一般的な原因であり、治癒することはできません。保守的な措置は、通常この状態を治療するのに十分であり、自宅で簡単に行うことができます。しかし、場合によっては外科的介入が必要な場合もある。あなたの医師は、あなたの状態を気遣う方法に関するガイダンスを提供することができます。メイヨークリニックによれば、医師は手術やより重大な処置が必要かどうかを判断する前に、少なくとも3ヵ月間保守的な治療を施す予定です。インストラクション

1

定期的にエクササイズしてください。
セルフケアの最も重要な側面の1つです。あなたは腰と脚を強く保つ必要があります。これは安定性を促進し、歩く能力を維持するのに役立ちます。安全で効果的なレジメンの設計について、医師に相談してください。最初に話すことなく運動プログラムに参加しないでください。

2

痛みと炎症の両方に対抗する薬を使用します。アスピリン、アドビル、モトリン、アレブとして販売されている店頭販売のNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）は良い選択です。製品のラベルに記載されているとおりに服用してください。これらの薬剤が十分な救済を提供していない場合は、より強力な選択肢について医師に相談してください。
彼はあなたにステロイド注射を与えるか、または痛みを和らげるために処方薬のNSAIDsまたは他の薬を処方するかもしれません。


3

理学療法士と協力して、強さ、柔軟性および持久力を高める。あなたのセッション中に達成したことを維持するための自宅療養計画を立てることができます。

4

背骨を支えるために背中やコルセットを着用しましょう。これは、あなたの腹筋が弱い場合や、背骨のいくつかの領域に変性がある場合に特に有益です。医者はあなたの医者に手伝ってもらうことができます。

5

休息と活動の間の適切なバランスを見つけます。
運動は重要ですが、自分自身をあまりに多く押すと痛みが増し、症状が悪化する可能性があります。

必要に応じて体重を減らしてください。余分なポンドはあなたの骨や関節に余分な圧力をかけます。太り過ぎが脊柱管狭窄を悪化させる。