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ビタミンB12は赤血球や神経細胞の生成に重要な水溶性ビタミンです。それは消化中に血流に吸収されます。貝や肉などの食品は、ビタミンの良い源です。
主な副作用
B12をあまりにも多く摂取することの主な物理的副作用には、軽度の下痢、皮膚発疹、蕁麻疹、呼吸の問題と心臓の動悸。症状は軽度であり、摂取後24時間以内に消失する。副作用は、ビタミンが注射によって投与される場合により一般的です。
副作用
ビタミンB12は、負の心理的副作用を有する可能性があります。パニック、不安、不眠症が含まれます。これらの副作用は、呼吸の問題やパニックや不安によって心臓の動悸につながる可能性があります。稀な副作用
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