すぐに体重を増やす方法

すぐに体重を増やすことは、通常、あなたの体が1日に燃焼するよりも多くのカロリーを消費することになります。
過剰なカロリーは脂肪として保存され、あなたが食べたり飲んだり、体がどれくらい速くカロリーを燃やしたりするかによって、数週間または数ヶ月で体重増加が可能です。急速な体重増加プログラムを採用する前に医者に診てもらうことは良い考えです。医師は役に立つヒントを提供したり、懸念を表明したりすることがあります。医師はあなたの現在の身長と体重に基づいて合理的な期待を設定することもできます。指示

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すぐに体重を増やそうとしながら、しばらくの間、運動を制限するか完全に排除します。より静かな生活は、より少ないカロリーを燃焼させ、より速い体重増加を可能にします。


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あなたの医師からアドバイスを受けてください。あなたの全体的な目標はすぐに体重を得ることですが、健康的な食べる。良い、健康的な食事は、あなたの血圧やコレステロールの評価を高めることなく、または他の方法であなたの健康を損なうことなく体重増加を可能にします。 WebMDは食欲を刺激するために食事の前にジュースまたはワイン4オンスで半オンスのアルコールをお勧めします。


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スープにグラウンドティーを追加して各食事にカロリーを追加マッシュポテト、チーズを卵料理に入れます。これらの項目を適時に追加して、できるだけ健康な状態で継続してください。

オレンジジュースまたはクランベリージュースの代わりに、混合フルーツジュースを飲む。混合ジュースは、WebMDによると、より多くのカロリーを提供します。
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サプリメントとして健康的な揺れを飲む。医師からブランド名や毎日の飲み方を教えてください。追加の健康的な食事と補助的なシェイクは、迅速な体重増加をもたらすはずです。