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かわいい手を得る方法

     編集:病気

もっと薄い手と指をしたいと思う理由はたくさんあります。
ギターを弾くのが好きで、ソーセージのような指では必要な器用さが得られません。また、リングを着用すると自覚しているかもしれません。あなたの手に他のジュエリー。あなたの理由が何であれ、手のサイズを小さくしようとしているのに、スリム化するための迅速な修正がないことに気付かなければなりません。スポットの減量は不可能な出来事です。あなたの手をスリムにしたい場合は、フルボディエクササイズを完了する必要があります。説明書

1

身体の脂肪量を減らすために定期的に運動してください。バイク、ランニング、ローイングなどの運動は、カロリーや脂肪を燃やすのに最適です。
また、筋力トレーニングルーチンを組み込む必要があります。
2

食べ過ぎないようにバランスの取れた食事と運動部のコントロールを行います。あなたの体重があなたの手を大きくする原因となっている場合は、体重を減らすためにカロリー不足を維持する必要があります。 1ポンドは3500カロリーに相当するので、1週間に2ポンドを失うためには、1日あたり500カロリーを焼き切るか、または減らす必要があります。この赤字を達成するために、食事と運動の組み合わせを使用してください。


3

たくさんの水を飲む。
これは運動に役立ちますが、水は毒素を洗い流し、より健康にあなたを解放します。

4

あなたの食事中の塩の量を減らします。塩はあなたを吸います。それはあなたに水を保持させます。あなたの料理に塩を入れたり、高ナトリウム含量のラベルをチェックしたりしないでください。


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