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私が体重を増やせない理由を調べる方法

     編集:病気

毎年アメリカ人は何百万ドルも費やして体重を減らそうとしています。
しかし、逆の問題を抱えている人もいるし、体重を増やすことが難しい人もいます。重量挙げのような運動選手は、高カロリーの飲み物や食事を消費する活動的な体重増加レジームに行く可能性があります。彼らが望みの結果を得ることができないとき、彼らがなぜ得ていないのかを判断する必要があります。非運動選手でさえ、健康な体重を維持するのが難しく、その理由を明らかにする必要があります。指示事項

1

あなたの全体的な病状を判断するために身体検査を受けてください。甲状腺機能亢進症、がん、糖尿病などの病気や状態によっては、体重を増やすことができないか、体重減少を増やすことがあります。

2

一部の処方薬と非処方薬は体重増加を妨げることがあります。あなたが取っている薬に付随する可能性のある副作用については、薬剤師または医師に相談してください。


3

あなたの精神的健康を考慮してください。ストレスやうつ病がある場合は、体重減少や​​体重増加に影響することがあります。
4

平均カロリー摂取量と運動量を評価します。あなたが消費しているカロリー以上の量を燃焼させることが可能です。毎日消費するカロリーの量と毎日のカロリーの量を比較してください。


あなたが思うくらい食べているかどうかを判断するには、食べ物の日記を保管してください。あなたが歯の問題や吐き気を経験している場合は、おそらくあなたが信じるほどのカロリーを消費していないでしょう。


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