パプリカで代謝を高める方法

私たちの代謝は、食事、飲酒、睡眠などの生活機能を維持するために、体がカロリーをエネルギーに変換または燃やすスピードです。
筋肉や食事は、私たちの代謝がどれほど迅速に処理されるかを説明します。筋肉が多いほど、代謝がより高くなります。なぜなら、筋肉は、それ自体を維持するためにより多くのエネルギーを必要とするからです。しかし、体重を持ち上げることは全員にとってではないため、食事にパプリカを加えるなど食事の変化は代謝を高めるのに役立ちます。
必要なもの
グラウンドパプリカカイエン唐辛子チキンヌードルスープバルスミキサーガーリッククローブサワーエキストラバージンオリーブオイル焼き野菜サラダトマトジュースライムイス焼きジャガイモブロッコリーサルグラウンド黒コショウサワークリームピザクラストまたはディッピングパン塩バターガーリックパウダーオレガノ

あなたの食事にパプリカを加える

1

ミックス1 tsp。地上パプリカと1/2 tsp。カイエンペッパーをチキンヌードルスープのボウルに入れます。新陳代謝を高めることに加えて、スパイスは洞を清潔にするのに役立ちます。


2

パプリカを使ってサラダドレッシングを作る。バルサミコ酢の1/2カップ、2つのニンニクのクローブ、1/2のtspをミックス。砂糖、1/2 tsp。パプリカ、大さじ

2。エクストラヴァージンオリーブオイル。グリルした野菜やサラダをよく振って注ぎます。


3

パプリカカクテルを作る。 12オンスのトマトジュース、1 1/2 tspを取る。パプリカ、1石灰のジュース、1/2氷のジュース。一緒に混ぜ合わせてすばやくお召し上がりください。

4

焼いたポテトにパプリカを加えます。ブロッコリーを焼く。
ミックス1/2 tsp。パプリカ、1/2 tsp。塩と1/2 tsp。黒胡椒を2杯にする。サワークリーム。トップの焼きジャガイモとブロッコリーとパプリカをスパイスしたサワークリーム

5

ピザの地殻やディップパンを愛する？半分の塩漬けのバターを溶かします。 1 tspと混ぜる。ニンニクパウダー、オレガノのピンチ、1/2 tsp。地上黒コショウと1/2 tsp。パプリカ。よく混ぜてパンを浸す。