リンパ系を浄化する方法

あなたのリンパ系は、あなたの体内でポンプを持たない唯一のシステムです。
それはそれをクリアするためにあなたの体の動きと重力を必要とします。私たちの社会では一般的な活動の欠如を考えると、人々のリンパ系がいかに低速になるかを見るのは簡単です。これは、免疫系の障害およびエネルギーの欠乏につながる可能性があります。必要なもの
ミニトランポリン
インバージョンラックと重力ブーツ
リンパ補助サプリメント

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運動を開始する。あなたの体を動かすことはあなたのリンパを動かすのを助け、それはそれ自身を浄化して毒素を放出することができます。開始するには、1週間に3〜5日、1日15〜20分歩きます。
1〜2週間後、抵抗トレーニングを週に3回行い、リンパを別の方法で動かすことができます。

2

リバウンドを学ぶ。リバンダーはミニチュアトランポリンであり、それを跳ね返すことはリンパ系を刺激する素晴らしい方法です。テレビを見ながら、1日に10〜30分使用できます。 1日3分跳ね返り、徐々に10分以上になる。


3

マッサージを受ける。あなたの筋肉と皮膚に沿った圧力は、あなたのリンパ系の液体を動かし、クレンジングを促します。

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重力ブーツを使用した反転ラックを使用して、あなたの体を簡単に裏返すことができるシステム。
あなたの体を反転させることは、リンパ系の流れを助け、毒素の除去を促す。午前と夕方に短い逆行から始め、午前と夕方に3〜5分間倒立させる■5

リンパ系を刺激するいくつかのハーブサプリメントを用意しましょう。エキナセア、緑茶エキス、昆布、赤いクローバー、マシュマロ、甘草の根は全てリンパ系を浄化するのに役立ちます。リンパ腫は、優れた液体リンパ系刺激剤です。