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水分はすべての体重減少の際に重要ですが、体重を減らすために水分をたくさん飲む必要があります。あなたの体はほぼ80％の水で出来ていて、運動するとあなたは考えるよりも多くの水分を失います。よくある誤解は、水を飲むと水の重さが増えることです。実際には、より多くの水を飲むと、より多くの水が放出され、これがあなたにとって有益なものになります。
Lipo-6による追加の水分摂取の主な理由の1つは、カフェイン過剰なカフェインを摂取する場合は、追加の水を補うことが重要です。
Lipo-6には200mgのカフェインが含まれています。欧州栄養学会誌（European Journal of Clinical Nutrition）に掲載された研究によると、カフェインは代謝を6％も高めるので、体重を減らす重要な要素です。
Lipo-6の副作用
Lipo-6の副作用には次のものがあります：
＆＃x2022;不眠症または睡眠障害。
＆＃x2022;緊張感＆＃x2022;落ち着きのない＆＃x2022;振戦またはジッタ。＆＃x2022;頻尿;＆＃x2022; 「焼ける」感覚として説明される後味。吐き気および/または嘔吐;消化不良および胸焼け。下痢＆＃x2022;膨らませる＆＃x2022;しゃっくり＆＃x2022;めまい＆＃x2022;水分または液体の保持
追加の水分摂取は、これらの副作用の一部を助けることができます。不穏、震え、震え、吐き気、嘔吐、消化不良および胸焼け、不眠症はすべて水分摂取の影響を受けることがあります。不十分な水分摂取はあらゆる種類の医療問題に寄与することができます。
より多くの水を飲むことで、これらの症状に対処することができます。
一般的な水分摂取量と減量
ほとんどの人は水分をほとんど飲まない。実際、一部の人にとって、正しい量の水であるとみなされるものを消費するという考え方は難しい作業です。人体は健康を保ち、体重を失うか維持するために水が必要です。水分摂取量を増やすことは困難であり、特に過度に速く行われた場合にはそうである。ほとんどの人が間違っているのは、一度に必要な量の水を飲むことです。人がこの多量の水を消費することに慣れていない場合、これは難しく、機能しない可能性があります。
1日に一定量の水を飲み、16オンスを加えてゆっくりと始めることが最善です。水の。あなたが目標に達するまで毎日水を追加し続けてください。朝、ベッドの直前に食事をして水を飲むと、誰かに十分な水を飲ませることができます。それは、6食分の水を占めるでしょう。
十分な水を飲むと、夜間や体全体の機能が良くなります。水は私たちが健康を保つために重要です。より多くの水を飲むことによって、人体は水分をより少なく保つ傾向があり、それは減量に有益です。
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