妊娠中に避けるべき練習

妊娠中のエクササイズは、母親と成長するベビーに利益をもたらします。
女性は、ヨガ、妊婦のピラティス、エアロビクス、ランニングなど、さまざまな練習をすることができます。一般的に、運動する女性はより健康な妊娠と合併症が少ない。彼らはまた、労働と配達のために彼らの体を準備します。しかし、妊娠中に避けるべきさまざまな運動があります。スキューバダイビング

産科医および婦人科医のアメリカンカレッジは、スキューバダイビングは妊娠中は避けるべきだと言います。この活動は、赤ちゃんの血液中に気泡を発生させ、健康上の問題を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性は、サッカー、バスケットボール、ホッケーたとえ彼らが妊娠前にそれらを演奏したとしても。コンタクトスポーツは腹部に当たる危険性を高めます。


ダウンヒルスキー

アメリカ妊娠学会は、クロスカントリースキー害からかなり安全、下り坂のスキーは避けるべきです。滑降スキーが落ちる危険を増加させる

水スキーは、妊娠中、特に2回目と3回目の3回のトリマーで避ける運動です。
落ちると腹部トラウマ


乗馬

ナショナルウィメンズヘルスインフォメーションセンターでは、激しい動きと素早い動きが女性と赤ちゃんに危害を与える可能性があるため、妊娠中は乗馬を避けるべきだと述べています。女性は馬の落ちる危険も持っています。


キックボクシング

産科医と婦人科医のアメリカの大学では、女性はキックボクシングを避けるべきです、特に第3妊娠では、ぎこちない、速い動きのために。また、女性の体重が増えるにつれて、重心とバランスが低下します。


体操

体操は妊娠中に避けなければなりません。跳躍や飛び跳ねの動きは、腹部の怪我、女性の転倒の可能性が高まる。