コレステロール値を下げる方法

コレステロールは、あなたの血流の脂質や脂肪に含まれるワックス状の柔らかい物質です。
コレステロールは多くの点で体にとって良好で有用です。ホルモンは細胞膜と同様にコレステロールから作られ、コレステロールは他の細胞機能にも必要です。しかし、コレステロールが多すぎると問題になります。コレステロール値の上昇は、米国において心臓病および死につながる重大な健康上の問題である。食事、運動、遺伝学はすべてあなたのコレステロールレベルに関わっています。あなたの数を改善し、健康を改善するためにあなたができることはたくさんあります。
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手順
基本を理解する<北アメリカで男女ともに第1位の殺人者であることを除けば、CHDは冠状動脈の狭窄（心臓内外の通路として働くチューブ）によって引き起こされる状態です。心臓に血液中に運ばれる酸素および栄養素の供給を遮断する。誰もが「動脈の硬化」について聞いたことがあります。これは基本的に、動脈が血流が減少または停止するまでコレステロールと脂肪沈着で詰まることを意味します。これはアテローム性動脈硬化症とも呼ばれます。
それはゆっくりと静かに起こり、症状はありません。コレステロールは、動物や動物の産物（肉、チーズ、卵など）にしか見られないワックス状の物質です。それは実際に私たちの体の中で製造されています。肝臓はあなたが食べる脂肪とコレステロールの一部を取り、あなた自身のコレステロールにしてから体内に運びます。コレステロールは、特定の「脂肪酸」またはトリグリセリドを含む脂質ファミリーの一部です。肝臓はタンパク質中のコレステロールとトリグリセリドを包み込んで輸送分子をほとんど作らず血流に送り出します。これらの輸送分子は、リポタンパク質（脂質およびタンパク質）と呼ばれる。
心配すべき主なものは、低密度リポタンパク質（LDL）と高密度リポタンパク質（HDL）です。



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