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前立腺の問題を助ける方法

     編集:病気

前立腺は、男性の生殖器系の不可欠な部分です。
あなたが年をとるにつれて、その状態に注意を払うことがさらに必要になります。 BPHや良性前立腺肥大症、前立腺がんなどの問題は、治療と特別なケアが必要なさまざまな問題を引き起こします。決断と執拗さがなければ、あなた自身でこれらの問題に出くわすのは難しいかもしれません。インストラクション

1

医師と定期的に予約をして、前立腺がんの年間または半期の検査をスケジュールします。そうすることで、いくつかの問題を予防し、早期に捕まえることができます。

2

穀物、赤身の肉、果物、葉の緑の健康的でバランスの取れた食事を食べる。
亜鉛は、男性がよく見過ごす必須の鉱物です。生殖器系全体に援助を与え、細菌や病気に対する免疫力を高めます。トマト、クルミ、亜麻仁などのスーパーフードに含まれる抗酸化物質は、前立腺に毒素がないことを助けることもできます。

3

30分のジョギングをしたり、夕食後に毎日歩くことで定期的に運動します。閉経があなたの前立腺の生産性を制限するのを防ぐために、特に体重を維持することが必要です。

4

パルメット、エキナセア、ミルクシスルなどのハーブサプリメントについて医師に相談してください既存の前立腺の問題や将来の問題の予防に役立ちます。


5

前立腺マッサージの潜在的な利点を探る。テクニックによる内外の前立腺マッサージは、前立腺搾乳として知られ、前立腺の健康に有益です。


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