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コーネル大学によれば、衣類の層の間の空気のポケットは、あなたの体を寒さから守ることができるように、ゆったりとした服を着る必要があります。3
羊毛または羊の帽子を着用してください。コーネル大学によると、あなたの体から失われた熱の60％は、頭を通って失われているのが普通です。ひとつの帽子であなたの頭を暖かく保てない場合は、複数の帽子や耳元を頭に付けてください。
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電気毛布で包んでください。これにより、胸部、頸部、頭部および鼠径部などの身体の中核部分が加熱されます。
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ホットチョコレートやブロスなどの暖かい液体を頻繁に飲む。
暖かい液体があなたの体に暖かさと快適さをもたらします。
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体温が急激に低下したり、体を暖かく保つことができない場合は、すぐに緊急治療室を訪れてください。ジョージア大学によれば、体温が95度以下であればすぐに医師の診察を受ける必要があります。
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