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軍事体脂肪テープを渡す方法Test

     編集:病気

軍隊を導入することは、若者または女性の人生の最大の課題の1つです。
軍隊に入る感情的な犠牲と挑戦を除いて、軍隊で生き残り、繁栄するためには最高の体力が必要です。入所者と会員が一番の身体状態にあることを確認するためには、候補者は軍の体脂肪テープ検査に合格しなければならない。このテストは、身長、体重、首周長、腹囲をとり、体脂肪率を決定するための数式に数を差し込むことから成ります。もちろん、男性と女性の体脂肪要求は異なります。身長と体重
首と胃の測定

その他の指示を表示する

1

あなたの食事からすべての砂糖を取り除く。お菓子やパンを食べないでください。果物や野菜から必要な炭水化物を入手してください。


2

週に少なくとも5〜6日間、できるだけ頑張ってください。 1日に最大60分間、厳格な心臓活動を行います。


3

あなたのシステムを洗い流すためにできるだけ多くの水を飲みます。あなたが毎日飲む水の量を劇的に増やすことによって、多くの時間、それはあなたがすぐに体の中央付近で体重と体重を減らすのに役立ちます。毎日少なくとも1ガロンの水を飲むと、数日で5〜10ポンドを失うことがあります。



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