ストレインを防止する方法& Sprains

ノースカロライナ州立大学の環境衛生センター（EHSC）によると、ストレインや捻挫は非常に一般的であるため、他のどのタイプの傷害よりも多くの作業休止を引き起こすことが知られています。
EHSCは、1994年に各業界で報告された全傷害のひどさと捻挫が報告されていると報告しています。カリフォルニア州補償保険基金によれば、持ち上げ、押し込み、長い伸びのために座ったり立つ姿勢を立てたりすると、ひずみや捻挫の原因となることもあります。人間工学は、作業の活動と環境、人間の健康とパフォーマンスとの関係を研究するものです。適切な人間工学的なプロトコルは、ひずみや捻挫を防ぐことができます。インストラクション

1不適切にメンテナンスされた機器は、ひずみや捻挫の原因となります。

正しく持ち上げます。あまりにも重い物を持ち上げないでください。
他の人の助けを借りたり、機械装置を使用して重い荷物を移動させたりすることは、State Fundを推奨します。あなたの背中を使うのではなく、膝を曲げて持ち上げてください。あなたの体に近い負荷を持ち、腰からねじれないでください。使用している機器が正しく動作していることを確認し、歩いている場所を見てEHSCに警告してください。

2日中頻繁に伸ばします。

作業位置を頻繁に変更します。長時間同じ方法で同じ動きをしないようにタスクを切り替えます。作業面や椅子の高さを調整して、倒れたり上がったりしないようにします。一日を通して伸びる。



3身体にフィットする。

仕事をしていないときは、食べて、運動し、十分な休息を取る。国家基金は、あなたが身体に合っていないと、緊張や捻挫の影響を受けやすいと報告しています。

4チームワークは、負傷を減らし、生産性を向上させます。

職場でエルゴノミクスプログラムを開始します。あなたの雇用主は、仕事の不在を減らし、生産性を向上させるため、緊張と捻挫を予防するプログラムに興味があるかもしれません。
人間工学プログラムには、物事がどのように行われ、どのような傷害が共通しているか、人間工学に基づいた意識とタスクトレーニング、設備や環境の変化、職務の変更などに関する情報を収集することが含まれています。ジョブのローテーション。