ポジティブ思考への5つのステップ

あなたが人生で欲しいものを得ることは、あなたの考え方に一部依存します。
負の自己話は破壊的な行動につながる可能性があります。積極的に考えることを学ぶことで、あなたが望むものを正確に達成することができます。あなたの人生で欲しいものが分かっていることを知っているウェブサイトによれば、あなたの目標に達するチャンスが増えます。完璧をあきらめる

完璧を目指すことは、あなたの目標まで測定しないことについて絶え間なく心配しています。誰も完璧ではないので、このタイプの行動はストレスだけにつながります。むしろ、達成できる小さな目標を設定してください。これらの目標が達成されると、あなたは何かを終えたという安堵感を感じるでしょう。
建設的な言語を使う

あなたの一日を通して動機づけるフレーズを使用すると、肯定的な思考を促すのに役立ちます。あなたが何かをすることができないということを自分自身に伝えるのではなく、あなたがそれをやることができるとあなたに伝えてください。あなたが苦労する自尊心の問題には、動機付けのフレーズが付いていなければなりません。午前中には、自分の頭に置くものは何でもできることを自分に伝えます。厳しい、または否定的な言葉を使用しないでください。

悲劇的な出来事の中でさえ、感謝するべきことがたくさんあります。
否定的なことに焦点を当てるのではなく、これらの肯定的なことを考えてください食べ物、避難所、家族、友人がいる場合は、感謝の理由があります。あなたの人生で否定的なことを考えるように誘惑されたら、人生の良き事を考えるように切り替えることを選択してください。


誤った考え方を探す

Mayo Clinicのウェブサイトには、イベントに関するあなたの信念がイベントへのあなたの反応に大きく影響します。これは、身体的および感情的反応が否定的になる可能性があります。あなたが間違って考えているときに注意し、思考のパターンを変えてください。
たとえば、あなたが嫌い​​なので友人があなたに電話しないと思うなら、これが間違った考えであるかどうかを認識してください。この考えを、あなたの友人が最近忙しくなっているというコンセプトに置き換え、おそらくあなたに彼女に電話をするべきです。


あなたの声明に希望を置く

話し合い、希望的な発言を追加する。希望の欠如は、否定的な考えにつながる可能性があります。あなたの目標が達成され、明るい未来があなたに先んじていることを知ってください。あなたが朝に準備をしているとき、そしてあなたが夜に寝る前に、これを自分自身に教えてください。
あなたが望むものに焦点を当て、それを得るためにあなたが何をする必要があるかあなた自身に教えてください。あなたが望むとき、あなたは肯定的な思考パターンを持ち始めます。