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環境ストレスの原因

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ストレスは、いつでも誰にでも影響します。
ストレスは深刻な病気になる可能性があります。過度のストレスは、潰瘍やうつ病などの精神的な障害などの身体的疾患につながる可能性があります。このような状態の発生を避けるためには、ストレスを効果的に管理することが重要です。ストレスを管理することは、ストレスの原因を定義することから始まります。個人的な状況はストレスを引き起こす可能性がありますが、環境もストレスの主な原因となります。天気

天気はストレスの原因となります。過度の温度は物理的にも精神的にも悪影響を及ぼす。温度の急激な変化、極端な温度、特定の季節がストレスを引き起こす可能性があります。
季節感情障害は天候に関連するうつ病やストレスの一例です。この障害は、秋と冬の短い日に起こりうる悲しみと倦怠感を表しています。



照明はストレスのもう一つの原因です。特に蛍光灯はストレスを増大させ、心臓病を引き起こす可能性があります。研究は、蛍光などの人工光が、ホルモンレベル、特にストレスに直接関連するコルチゾールのレベルに影響を与える可能性があることを示しています。余りにも軽すぎる光もストレスレベルに影響することがあります。


ノイズ

過度のノイズはストレスの原因にもなります。
ストレスは85デシベル以上のノイズによって引き起こされます。このような騒音の例は、オートバイ、芝刈り機、ジェットエンジンおよび大音量の音楽である。騒音公害は慢性的なストレスを増加させるだけでなく、慢性的なストレスの原因となる睡眠の量や質にも影響する可能性があります。


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