編集：病気
柔らかい歯ブラシとフッ化物を使って歯を磨く。歯ブラシをすべての歯の表面と歯肉に優しくこすってください。
2
各歯の間にフロスの部分を走らせて歯を磨く。歯を右に動かすと、歯に沿ってガムを通って右に擦れます。次に、歯を通って左の歯に沿って擦るように、フロスを左に動かします。各歯にこのプロセスを繰り返します。
3
水で口をすすぐ。あなたの口の周りの水を約30秒間スワッシュし、シンクに吐きます。
うがい薬で口をすすぎます。うがい薬のスプーンを使い捨てカップに入れ、口に入れます。約30秒間あなたの歯の周りにうがい薬を振って、うがい薬を吐き出す。
5
鏡を使って歯を調べる。
黄色または灰色がかった斑点を探してください。
6
歯科用ピックを使用して歯の黄色い斑点を削ります。
<7>鏡の中。これらの錠剤はプラークを赤く染める。赤い斑点が見える場合は、歯科用ピックを傷つけます。赤い斑点が余分に見える場合は、ブラシとすすいでください。
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