テストステロンを低下させる食品

私たちはしばしばテストステロンレベルの上昇についての情報を聞いていますが、テストステロンレベルを低下させたい人もいます。
高いテストステロンレベルを有することにより、時々脱毛を説明することができる。あなたはテストステロンレベルを下げる必要がある他の理由があるかもしれませんが、それが正しいステップであることを確認し、医師の推薦でのみ行うべきです。大豆タンパク質

Dr. Kaayla T. Danielによると、大豆タンパク質は男性のテストステロンレベルを低下させます。ダニエルは、認定臨床栄養士であり、博士号を取得しています。 「The Whole Soy Story」の著者と同様に、栄養学の科学と老化防止療法にも取り組んでいます。大豆は食べて飲むときに疲れを訴える女性に悪影響を及ぼします。
女性では、ダニエルによれば、大豆はうつ病、脱毛、肌の弱さ、性行為の減少と関連しています。大丈夫です。健康な個人が週中に少量の大豆を消費するために。タンパク質を食事に加えることを試みている人々のための最良の選択は、ホエイパウダーを使用することです。


動物のタンパク質の摂取量を減らし、食品を作る

テストステロンを減らす方法は、動物性タンパク質の摂取を減らすことです。動物性タンパク質の例には、肉、牛乳および乳製品、卵、家禽肉および魚が含まれる。これらの食品から離れていることは、テストステロンを減らすための確実な方法です。
牡蠣などの亜鉛を含む食品もテストステロンを作ります。牛肉や他の赤い肉にも亜鉛がいっぱいで、身体に吸収されやすい。ナッツと豆は自然にテストステロンレベルを上げますので、テストステロンレベルを減らそうとすると、これらのタイプの食品から離れることは賢明です。


アルコール、甘草、タバコ、マリファナ

アルコール消費は体内のテストステロンを減らすこともできますが、これはテストステロンを低下させるための推奨ルートではありません。代わりに、甘草を使用してみてください。リコリス根はサプリメントの形で利用でき、テストステロン濃度の低下に非常に効果的です。
高レベルの甘草はあなたの健康に悪影響を及ぼすことがあるので、甘草のサプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。他の天然テストステロン還元剤には、マリファナやタバコが含まれますが、これらは非常にアドバイスされており、そのような製品を使用した場合の健康への影響のいくつかは、テストステロン値が高いほど悪いです。大きな変更を加える前に医師に相談し、自然に安全に低レベルでできることを正確に見つけてください。