介護者のバーンアウトを防止する方法

愛する人が慢性的な病気や重傷を負ってケアを必要とする場合、その要求は人生を取り巻くものかもしれません。
これらのヒントは、介護者の疲労を防ぎ、介護者としての自信と能力を傷つけるのに役立ちます。あなたが必要とするもの
リラクゼーションテクニックと趣味の材料

家庭教師や介護者の助手

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彼らの健康状態、医学的および心理学的ニーズを愛し、治療の進歩を続けています。介護者と患者が何を期待しているのか理解していて、症状について何が起きる可能性があるのか​​は、合理的な期待の可能性を高めます。
<2>あなたの限界を認識し、条件そのものやその他の責任によって課されます。
外からの助けを借りずに介護者の仕事に取り組もうとすると、合理的である。時間とエネルギーは限られており、自立していれば身体的、精神的にあなたを苦しめます。多くの仕事は、ハウスキーピングから有給およびボランティアの情報源を通じて活動パートナーに委託することができます。


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変更できない症状から自分自身を遠ざけます。犠牲者が慢性的な痛みに悩まされている場合、例えば、苦しみを和らげたいです。しかし、痛みが避けられない場合、犠牲者の苦情や嘆願に一貫して焦点を当てることは、心の疲れを止め、落胆させることです。
介護者の中には、愛する人の一貫した否定によって単純に焼かれているものもあります。彼らの苦労は理解できますが、受動的な聴き取りよりも、より効果的な対処方法があなたの両方に存在します。

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自己管理計画に患者を入力し、これには、瞑想、精神的指導、趣味、芸術療法、その他のリハビリ活動が含まれます。医学的に受け入れ可能なときに患者のために何らかの時間を提供することを恐れないでください。これは責任を放棄するのではなく、愛する人が内なる力を発揮して苦しみを軽減することを奨励します。
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共通の課題を共有している弾力的で積極的な世話人からのサポートを求めます。
退役軍人の世話人は、経験から回復していなければ、介護者の疲労を防ぐ方法を今すぐにします。人生はそれほど挑戦的なことではありませんが、彼らは何が邪魔になるのか、何が彼らの幸福を破壊するのかを学んできました。ユーモアから霊性へ、健康的な受け入れと相まって、他の世話人の助言は、彼らの借りることができるほど貴重です。

あなたの介護者の役割に適合する趣味や情熱を抱く。心や身体に関わるが、中断に対応できる新しいものを試してみてください。いくつかの例は、執筆、オーディオブック、スクラップ予約、料理、ゲーム、運動、ガーデニング（屋内または屋外）、絵画、陶器などを含む。
これは、テレビを見るなどの受動的な活動よりも幸福を促進します。いくつかの世話人は自宅からアルバイトをして、最も報酬を得ることができます。

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定期的にバッテリーを充電して、看護師のバーンアウトにあなたの責任から時間を費やさないようにします。あなたが買い物に行ったり、メッセージを聞いたり、長い湯浴をしたり、公園で散策したりしても、週に数時間ですら大きな違いがあります。