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そこにある新しい「余分な足」として杖を検討してくださいあなたの「問題」や弱い足の重さの一部を取り除くこと。あなたの "良い"脚の側にある手に杖を持ち、肘を少し曲げます。
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杖にあなたの体重を掛けて体重を減らします「問題」脚を持ち、「良い」脚で最初に前進する
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体重を維持しながら、杖と「問題」脚を同時に進めて第2歩を踏み出すあなたの "良い"足。ステップ3と4を続けて部屋を横切って操縦する。
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「問題のある」脚と同じ側の手で手すりをつかんで階段を1つずつ上昇させる。
あなたの「良い」脚で最初のステップを踏み出してください。あなたの「良い」脚の横にステップで杖を置き、「問題のある」脚を「良い」脚の横に立てます。このように階段を上り続ける。
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