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どのようにあなたの体を成長させるためにTall

     編集:病気

ほとんどの場合、それは短い挑戦であることがわかる男性ですが、彼らよりもむしろ背が高い女性もいます。
良いことは、骨密度の増加、肌のしわ、体重増加、にきびなどの成長ホルモンの副作用がなくても肥大する可能性があることです。あなたの体が自然に成長するのを助けることはより健康で安全です。次のステップでは、実際にあなたの遺伝性があなたの素因を与えるよりも大きくなることはないということを理解することが重要です。指示

1

あなたの姿勢に注意してください。スランプオーバーすると、あなたはより短く見えるようになります。立って、肩を背中にまっすぐに座ってください。あなたは実際には1インチほどの高さで立っています。


2

カルシウム、タンパク質、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富な食事を食べる。ミルクや肉製品、果物や野菜を消費し、ダイエット中にこれらを得ることを確実にします。カルシウムは、あなたの完全な高さまで成長するために不可欠な、あなたの骨の発達に役立つので、特に重要です。

3

毎晩、十分な睡眠を取る。身体はすでに自然成長ホルモンを持っているのは事実です。 Homeopath Melanie Grimesによれば、眠っている間、グルタミンはこれらの成長ホルモンを刺激し、あなたの体を刺激して成長します。


4

定期的に運動してください。良い食事と豊富な睡眠と運動の組み合わせは、体が成長ホルモンを産生するのに役立ちます。
5

頻繁に笑う。 Bernie Siegel、M.D。によると、これは奇妙なことですが、笑いは体を刺激してより多くのヒト成長ホルモンを作り出す最良の方法の1つです。



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