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薬なしで楽しくする方法

     編集:病気

世界的な薬物問題が増加するにつれて、楽しみを持つ方法として薬物を使用する人々の数も増加しています。
あなたはおそらく、薬を使うことは健康的なライフスタイルの選択ではないことを認識していますが、他のことを考えるのは難しいかもしれません。あなた自身や友人や家族のために、薬物なしで楽しむ方法を学ぶために読書を続けてください。指示

1

あなたが笑ったり、楽しくて運動したりするときに、多くの人が自然の高さと呼ぶものを作り出すために、体内にエンドルフィンが生成されることを実感してください。このような活動に定期的に参加することで、ストレスが軽減されます。

2

新しい人の周りや周りにあなたを連れて行く活動を見つけましょう。新しい趣味やスポーツを手に入れよう。
古い習慣への暴露を最小限に抑えるために薬物を使わない新しい友達を作る。


3

薬物を禁止する公共の場所に行く。いくつかの例は映画館、アーケード、モールです。

4

あなたの古い仲間が薬を使ってやめようとしてあなたを楽しませるなら、彼らは良い友達ではないかもしれません。良い友人は、あなたのライフスタイルと健康を改善するためにあなたが行った決定を尊重しなければなりません。
5

薬を思い出す場所や薬を飲む友人と遊んでいた場所から離れてください。
あなたの古い友人が、あなたが薬なしで楽しい時にあなたと時間を過ごしたいなら、それは素晴らしいことです。しかし、薬物が当日の一部ではないことを明確にしてください。

6

あなたが自分自身を良くし、あなたの人生を支配できるすべてのことをしていることを知りましょう。あなたが薬の影響を受けていないときは、あなたはもっと安全な人で、より良い意思決定をすることができます。



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