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ダイエットにクランベリージュースを含めると、高コレステロールに関連する心血管疾患のリスクを低下させます。最低でも8オンス以上。 1日に2〜3眼の眼鏡で最高の結果を出すことをお勧めします。
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良好なコレステロール（HDL）が10％クランベリージュースの日。研究は、クランベリーの27％を含むクランベリージュースで行われます。
3
クランベリーに含まれるフェノールで悪玉コレステロール（LDL）を低下させます。これらの植物化学物質は、動脈をプラークの蓄積から保護するのに有効です。
4
フラボノール、プロアントシアニジン、アントシアニンをクランベリージュースで供給し、LDLコレステロールの酸化を防ぎます。これらのフラボノイドの増加は、コレステロールが動脈に付着する能力を低下させるのに有効です。
心臓の健康な朝食のためにオートムギとクランベリーを組み合わせます。小さな鍋に1/2杯のロールオーツと1 1/4カップの水を入れます。
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混合物を沸騰させ、中低温で4分間煮る。オート麦をこするのを防ぐためにオート麦を炒める。
7
無脂肪ミルクの1/4杯を注ぎ、2分間煮る。絶え間なく炒めます
<8>バーナーから鍋を取り出し、乾燥したクランベリーの1/4カップとチョップドした無煙のフルーツ14個をかき混ぜてください。
9
約1 tspのオートミール。茶色の砂糖の違いを比較してください。
10
クランベリーと赤いぶどうの違いを比較してください。
血糖値を低下させるためにクランベリーを使用する人は、赤ブドウを使用する人よりも良い結果が得られます。
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