ビタミンAの過剰摂取から解毒する方法

ビタミンが健康に有益な安全かつ自然な物質であると信じている場合、あなたは大抵正しいですが、一部のビタミンは推奨用量を超えると重大な問題を引き起こす可能性があります。
ビタミンAはそのような栄養素の1つです。脂肪細胞に吸収され、レベルが高すぎると毒性を引き起こす可能性があります。ビタミンAの過剰摂取の症状には、吐き気、嘔吐、過敏症、消化不良、視力低下、頭痛、衰弱および眠気が含まれる。これらの症状が現れたら、医師の診察を受け、ビタミンAを体内から解毒するプログラムを開始してください。あなたが必要とするもの
ジンジャールートティーとミルクシスル

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1シクラクの葉は、ビタミンAが多い濃い緑色の緑です。

消費を停止するビタミンAのサプリメント、魚油、店頭薬、ニンジン、濃い葉の緑、乳製品、動物の肝臓などの高濃度のビタミンAを含む食品などが含まれます。 Abdulaziz国家病院医療センターのMohsen S. Eledrisi医師によるウェブサイト "Emedicine"に掲載された論文によれば、健康な成人のビタミンAの推奨1日当たりは5,000 IU /日、妊婦8,000 IU 。この用量を長期間にわたって摂取すると、急性毒性および過剰摂取を引き起こすことがあります。
2ジンジャー根は、悪心および嘔吐の伝統的な治療法です。

特に吐き気、嘔吐、下痢などの症状がある場合は、多量の水を飲む。ハーブティーは、水分補給レベルを維持し、症状を管理する有益な方法です。 E.エルンストとM.H. 2000年に「British Journal of Anesthesia」に掲載された研究では、ショウガ根は術後の吐き気、酔い、病気、旅行病、化学療法誘発吐き気で抗悪心薬として有効であることが分かった。生姜は、摂取量を増やして嘔吐の症状を軽減するのに役立ちます。

3研究では、ミルクシスルが肝臓を癒すのに役立つと言われています。

ミルクシスルエキス15gを1日1回服用します。
ミルクシスルは、肝臓を化学的損傷から保護し、損傷した肝臓組織を再生し、身体の解毒プロセスを助けるのに効果的なハーブです。ビタミンAは脂溶性の栄養素なので、肝臓だけが体内からそれを解毒することができます。 2006年に「Indian Journal of Medical Research」に掲載されたレビューによれば、研究者SC PradhanとC. Girishは、ミルクシスルがアルコール性肝疾患、肝硬変、肝炎および毒性および薬物誘発肝疾患の治療に適していることを発見した。 > 4グレープフルーツは、身体が毒素を取り除くのに役立つペクチンと呼ばれる繊維が豊富です。

多くの食べ物を自然食で食べることで、食物繊維を増やします。例えば、高繊維食品には、ほとんどの野菜、全粒粉、ナッツ、種子、海菜、リンゴ、ナシ、グレープフルーツが含まれます。繊維は身体に有益な効果をもたらし、腸管に毒素を与えて何かに結合させ、体内から排泄することができます。十分な繊維がなければ、これらの毒素は大腸を通して再吸収され、血流に再び入る可能性があります。