編集：病気
腫れが始まるまで、副子またはエアキャストを着用します。
あなたの手首を動かすことは腫れを軽減し、手首のさらなる負傷を防ぐのに役立ちます。
2
できるだけ手首を上げてください。あなたの手首は、テレビを見ているときなど、座っているときはいつでも、あなたの心の上に上昇しなければなりません。あなたが眠っている間にあなたの手首を上げることができるように、座って寝ることも試みるべきです。負傷した手首をより快適に上げることができるように、座っているときに枕の上に枕を置きます。
3
1日に3〜4時間30分間手首を氷で吹きます。あなたの手首の上に薄いwashclothを置き、氷のパックや氷の袋を布に置きます。
怪我をしている間にあなたの手首を高く保つことを忘れないでください。
4
市販の抗炎症薬を服用してください。これらの医薬品は腫れを減らすためのもので、痛みを軽減することもできます。これらの薬をどのくらいの頻度で服用しているかについては、医師に相談してください。特に、医師が他の薬を処方した場合は、注意してください。
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