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レシチンはコリンとイノシトールで作られた脂肪物質です。それは、細胞を通って移動する栄養素を制御するすべての生きている細胞の構成要素です。
コレステロールとは何ですか？
コレステロールはすべて不良ではありません。あなたがより良いライフスタイルの選択をするのを助けることができるものを理解する。
コレステロールは、血中脂質に含まれるワックス状物質です。それは、細胞膜およびいくつかのホルモンを形成するのに役立ちます。コレステロールは血中に溶けることはできません。リポタンパク質は、セレステロールを輸送しなければならず、したがってLDLおよびHDLの最後のLを輸送しなければならない。 LDLコレステロールは動脈を詰まらせる傾向があり、HDLコレステロールはコレステロールの有効なトランスポーターである傾向がある。血液検査では、両方のタイプのコレステロールが個別に測定され、一緒に追加されます。あなたのHDLが高いかどうかは、LDLが高い場合に限り、あなたの医者は心配しないでしょう。
コレステロール値は、あなたの血中の脂肪の量を医師に伝えます。測定単位はミリグラム/デシリットル（mg /dL）です。測定値は200 mg /dL未満でなければなりません。境界線の高さは200〜239mg /dLと考えられる。高値は240 mg /dL以上とみなされます。あなたの測定値が高いか境界線が高い場合は、コレステロール値を下げる必要があります。
レシチンは何ですか？
レキチンはHDLコレステロールの機能を模倣します。 LDLコレステロール。
レシチンは血中のコレステロールと脂肪の移動を助け、血中に溶媒を保持するので、動脈壁に付着しません。この作用は本質的にLDLコレステロールをHDLコレステロールに変え、それを体外に移動させる。しかし、これが実際に起こっているかどうかについては、医学的および科学的研究によって決定的には決まっていません。
レシチンをどのように消費しますか？
レシチンは、卵黄、大豆、穀類、魚、マメ科植物およびピーナッツを含む。サプリメントは、カプセル、粉末または顆粒の形態でも販売されています。普通の人の食事には1日50mgのレシチンが含まれています。
これは身体が正常に機能するには十分です。コレステロールを低下させるには、レシチンを補給することでこの量を増やしたいと考えています。
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