編集：病気
まず、出発重量を書き留め、今後数週間を忘れないようにしてください。
その後、次の週に再度体重を測定するときは、最初の体重から最近の体重を差し引いて体重の総変化を計算します。 （うまくいけば、これは喪失で利益ではありません！）
2
今週あなたのポンドが一週間分失われたことを知ったので、それをあなたの出発重量で割ります。これは、.325のような小数部を与えます。
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ステップ2の答えに100を掛け、最も近い10分の1に丸めます。今度は、あなたの体重減少のパーセンテージを知り、それをBiggest Loserのものと比較してください。 2〜4％の減量が非常に良好です。
ハッピーダイエット！
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