化学的不均衡のための自然療法

不安やうつ病に関連する情動障害は、しばしば脳内の化学的バランスを回復させる薬物で治療される。
これらの化学物質は、神経伝達物質としても知られ、気分を調節し、私たちの全体的な健康感を決定します。これらの不均衡の実際の原因は不明ですが、症状を緩和するのに役立つ代替治療法があります。識別

最適な感情的な健康は、脳内の神経伝達物質レベルの一定のバランスに依存します。時間の経過とともに、ストレス、食生活の悪さ、そして人生の見通しの影響によって、これらの化学物質がバランスを失う可能性があります。ドーパミン、セロトニン、アセチルコリン、ノルエピネフリンおよびGABAは、気分および感情の調節に関与する神経伝達物質である。
カリウム、マグネシウム、亜鉛、または必須ビタミンのいずれかが少ない食事は、脳内の化学的不均衡に寄与する可能性があります。抗うつ薬は、特定の神経伝達物質欠損を標的にするように設計されていますが、不均衡の原因は治療されていません。

心身へのストレスの影響には、疲労、睡眠と不安の喪失。体内の化学的不均衡は、睡眠やエネルギー生成などの正常な過程を妨げる。ストレスから身を守るために、脳はエンドルフィンと呼ばれる特定の神経伝達物質を放出します。エンドルフィンは、痛みをブロックするまたはストレスを遮断するトランスミッタである。
長時間のストレスは、脳がこれらの化学物質をより多く生成することを必要とし、その化学物質は他の神経伝達物質のバランスを失います。人がストレスにどのように反応して脳内で神経伝達物質レベルがどのように生成するか


自然補足

化学的不均衡。 St. John's Wort、5-HTP、Valerian Root、Kava Kavaは、脳内の神経伝達物質レベルを回復するために使用される天然サプリメントのほんの一部です。抗うつ薬と違って、それぞれは特定の神経伝達物質群を標的とするように設計されています。
しかし、サプリメントはホリスティックな効果を持つように処方されているため、薬物は体のシステムに自然な影響を与えます。処方薬は、代わりに、1つのプロセスだけを変更するために働く標的処方です。

認知行動療法

特定の化学的不均衡の原因は特定されていませんが、理論は、人の思考と行動のパターンが神経伝達物質欠乏の原因であると考えている。心理療法のアプローチは、私たちの行動と、脳内の特定の反応をどのように引き起こすのかを直接結びつけることを指しています。次に、これらの影響は、挙動と化学反応が互いに強化する周期的性質をとる。
認知行動療法は、個人が脳内の特定の化学反応を促すような思考パターンや行動をリダイレクトするのを助ける形式のカウンセリングです。


運動

走ること、歩くこと、または家事をすることは、脳内のエンドルフィンレベルをどのように増加させるかです。エンドルフィンは、体内の存在が自然な高低感覚を促進するため、「良い気分」の神経伝達物質と呼ばれています。うつ病の感情は、セロトニンとノルエピネフリンの低レベルに関連しています。運動は交感神経系を刺激し、脳内でセロトニンとノルエピネフリンのレベルを上昇させる。これらの化学物質は、体の活動の結果として自然に生成されます。