血圧降下のための自然救済

自然療法は、処方薬と同じくらい多くの副作用なしに高血圧を低下させる可能性があり、糖尿病などの他の健康状態を改善する可能性があります。
これらの救済策の多くは、血圧を健康なレベルに保つために有効であるために維持されなければならない個人的な行動の変化を含む。高血圧のための自然療法を使用することを検討している人は、いくつかの救済策が医療に禁忌となる可能性があるため、まず医師に相談してください。ファンクション

高血圧を低下させるための自然療法の機能は、重大な副作用を伴う可能性のある処方薬を避けること、処方血圧薬の費用を削減すること、および全体的な健康状態を改善することです。
>健康的なダイエット

栄養は、高血圧を低下させるためのシンプルで効果的な自然療法であり、低塩分および低脂肪食を含むことができ、アルコールおよびカフェインを排除することができ、たくさんの水を飲む


ストレスリリーフ

鍼灸を含む毎日の呼吸法とストレス管理を実践することで、血圧を下げることができます。

ヨガ、太極拳、気功、抵抗運動、適度な有酸素運動などの身体活動は、クリーブランドクリニックによれば、高血圧を一部の処方血圧治療薬と同じくらい効果的に低下させる可能性があります


ハーブ

コエンザイムQ10、オメガ3脂肪酸、L-アルギニン、L-タウリンが高血圧を低下させるためのハーブとサプリメントです。ハーブとサプリメントは、健康店で入手でき、医師の処方箋を必要としない場合があります。

高血圧を軽減するための自然療法は、医師の処方箋アドバイスや血圧の処方薬の代わりに。
snakeroot、licorice、ephedra、yohimbineなどのいくつかのハーブは、処方薬を無効にしたり、血圧を上げることさえできます。