Menopause

＆＃x201C;変化＆＃x201D;彼女がそれを歓迎するかどうか、惑星のすべての女性に来ているかどうか。
閉経は、特に彼女が好きな人に、女性を気にさせる傾向があります。それはあなたに起こっているようなものです。あなたはそれを少し気に入らないのです。しかし、あなたとあなたの家族にとって閉経の影響を最小限に抑えるための対策があります。指示

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自分を落ち着かせる方法を探しましょう。運動をする場合は、ヘルスクラブやYMCAに参加してください。または、教育があなたの地域コミュニティカレッジでリラックスしたり、1つまたは2つのコースを受けたりする場合は、若い人と古い中国の人たちの両方が、ゆっくりと動く練習を使って参加者をリラックスさせる太極拳に従事しています。
あなたの地域でそのようなグループを探してください。

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たくさんの運動をして、あなたにとって何が良いかをもっと食べ始める。確かに、これらはあなたの年齢にかかわらず、あなたがしなければならないことですが、今では老化プロセスを遅らせ、人生の早い段階であなたの身体にしたかもしれないダメージの一部を取り返すことができます。また、骨粗鬆症は閉経後の女性にとって大きな懸念事項であるため、もちろん、医師の祝福でカルシウムを補うことも考えてください。


3あなたがリラックスするためにそれらを使用する場合アルコール飲料と精神安定剤の。
アルコールによって生産される砂糖は、特に生命の変化の間、あなたのシステムに影響します。＆＃x201D;あなたが精神安定剤を使用している場合は、天然ハーブを販売する店に行き、問題を説明してください。彼らはあなたのためにはるかに良い自然な代用品をお勧めするかもしれません。

4

あなたの家族や友人にサポートを求めてください。最近閉経を経験したあなたの近くの誰かを探してください。その人がいなくても、あなたの＆＃x201C;内部サークル＆＃x201D;できるだけ多くの助けを求めているからです。

5

何かを達成してください。
多くの女性にとって、閉経は間違った時期に起こり始める。あなたの最後の子供に別れを告げて、家にいなくなったことは、人生がもはや目的を持っていないという気持ちを作り出しました。その感情に対抗するために、あなたがいつもやりたいことをやってください。たとえば、ニットや塗装、地元の慈善団体への参加方法、GEDや米国市民のために勉強している人々の援助を受ける方法を学びます。これらの活動のそれぞれは、あなたの価値観を取り戻すのに役立つ業績をもたらします。