Crowds

の前で吃音ではないことのヒント公共で話すことに対する恐怖は共通の恐怖症です。
聴衆や群衆と話すというアイデアは、人々が不安を感じるようになり、その後、自分の言葉を吃音や忘れてしまう心配になる可能性があります。幸いにも、これらの懸念を克服し、吃音することなく、群衆の前で自信を持って語るさまざまな方法があります。あなたの話題を徹底的に把握する

あなたがその主題について知識があれば、吃音する可能性は低いので、必要な研究をするために十分な時間を事前に割り振ってください。聴衆は、あなたが自信を高めスピーチが円滑に進むように、あなたが主題を完全に理解していることを示すなら、好意的に反応するだろう、とUniversity of Kentuckyは報告している。
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紹介、本体、結論フレームワークを使用してスピーチを徹底的に計画します。オーディエンスをあるポイントから次のポイントに導く論理的な順序に従うことで、コントロールしていると感じると、吃音する可能性は低くなります。視聴者があなたが提示している情報を理解するのを助けるために、オーディオとビジュアルエイドを使用してください。キューカードを使用して自分自身を軌道に乗せることは容認でき、これらのプロンプトカードを使用することで、安全を感じやすくなり、吃音を少なくすることができます。
MayoClinic.comの精神科医Daniel K. Hall-Flavinさん（MD）は、「組織的になるほど、神経質になることはありません」と言います。 >

多くの場合、視聴者の質問やコメントに答えることができない場合に何が起こるか心配しています。過度の準備は、質問される可能性のある質問を予測するのに役立ちます。余計に準備ができている場合は、ガードを外してしまった場合よりも、吃音になる可能性は低くなります。


練習

それにぴったりです。あなたが使用する順序と表現に自信を持っていれば、吃音する可能性は低くなります。
ミラーの前で練習したり、友人や家族に練習セッションを見てもらうように頼んでください。このフィードバックを使用して、初めて公に発表する前にスピーチを改善してください。これは、群衆の前で話すとき、より自信を持って感じるのに役立ちます。正の視覚化を使用する

人々は、しばしば、自分のスピーチがうまくいかず、前に恥ずかしくなることを想像します。聴衆。しかし、あなたが望む肯定的な結果に集中すれば、それを達成する可能性がより高くなります。
否定的な思考を肯定的な視覚化に変え、あなたのスピーチを見て精神的にリハーサルを行い、あなたが明瞭で強い声で話すときスムーズに流れる単語で、自信を持って感じます。


呼吸とペース

あなたが吃音を避けるために、安定した呼吸パターンを目指してください。プレゼンテーションの前に、深く、ゆっくりとした、定期的な呼吸をし、直立しているが、リラックスした、快適な方法で。人々は神経質になるとより速く話すことが多いため、吃音や言葉の詰まりの可能性が増します。そのため、よりゆっくり話し、単語をより明確に発音することを目指してください。