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ビタミンを使って血圧を下げる方法

     編集:病気

血圧を下げる助けの一つの手段として、ビタミンは非常に効果的です。
これは、医師の推奨する他のツールと組み合わせた場合に特に当てはまります。ここでは、ビタミンを使って少し高い血圧に対処するための基本的なステップのいくつかを紹介します。指示

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検診を受ける。あなたがしなければならない最初のことの1つは、血圧の上昇にどのような要因が寄与しているかを調べることです。この情報は、ビタミンを使用して血圧だけでなく根本的な原因にも役立つでしょう。
2

推奨事項については医師に相談してください。血圧を下げるのに役立ついくつかのビタミンがあります。ビタミンCとビタミンEとKだけでなく、ビタミンCもお勧めします。



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推奨用量を取得する。薬と同じように、与えられたビタミンを多量に摂取し、問題を悪化させる可能性があります。医師と協力して、血圧に役立つ安全な範囲を見つけるが、他の問題は起こらない。
4

高血圧の根底にある原因を治療する。例えば、ストレスが要因と思われる場合は、Bビタミンのいくつかをあなたの毎日のレジメンに加えることについて議論してください。あなたの医師は、どのビタミンB群がストレスに効果的であるかをアドバイスし、毎日の投与量に関するガイドラインを提供することができます。
5

あなたの進歩を監視します。
あなたの医師は、高血圧の変化に気付き始めるまでにどのくらいの時間がかかるかをアドバイスすることができます。誰もが全く同じようにビタミンに反応するわけではありませんので、数日間は変化がなければ落胆することはありません。


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