不安アタック症状

不安発作の症状は恐ろしいことがあります。
重度の不安に苦しむ人々は、次の攻撃を恐れて生きています。不安は、人生のすべての領域に影響を与える可能性があります。実際には、彼女は彼女の人生を最大限に生かせないようにすることができます。意義

不安が警告なしに発せられます。場合によっては、不安発作を誘発するトリガーがあるかもしれません。例えば、社会的な状況や話すイベントは、社会恐怖症に苦しんでいる人に不安を引き起こす可能性があります。イベントや状況によって攻撃が引き起こされることは必ずしも必要ではありません。時には、人が静かでリラックスしているように見えるときに不安発作が起こることがあります。

不安発作に関連するいくつかの身体的症状があります。症状とその重症度は、個人によって異なる場合があります。それぞれの攻撃は異なる可能性があり、症状はそれほど深刻ではありません。以下は、不安の発作に関連する症状です。眩暈心拍鼓動感覚難聴疲労感睡眠不調の痙攣感覚の恐怖心臓の心悸亢進感痛みの心臓痛み心臓の痛み

人が突然の不安発作初めて、彼女はまるで彼女が死んでいるかのように感じるかもしれません。人々はしばしばそのようなエピソードを心臓発作と関連付ける。
人は完全な健康状態にあるかもしれませんが、不安発作の身体的症状は非常に激しいです。最初の発作の後、人は心臓病のような彼女に何かが間違っていると感じるかもしれません。

不安で生活するのは難しいことがあります。別の攻撃をする心配は、不注意に不安攻撃を引き起こす可能性があります。このような攻撃に苦しんでいる人は、しばしば圧迫感やストレス感を経験します。彼女は特定の場所、人または状況を避けるかもしれません。人々は、最初の不安発作が起きた最初の場所または状況をしばしば避けます。
重度の不安に苦しむ人々は仕事や学校を避けることができ、家庭でストレスや困難を増やすことがあります。

予防/解決法

不安発作は投薬によってコントロールできます、ストレス軽減と行動療法。投薬は、特に攻撃が重度であり頻繁に起こる場合、不安攻撃を制御する上で有益であり得る。薬は身体的症状を和らげます。行動療法は、不安を抱える人が恐怖に直面し、より積極的に思考パターンを再現することを学ぶのに役立ちます。テラピーはストレス軽減にも役立ちます。瞑想と呼吸のテクニックは、不安発作が起きたときに身体症状の重症度を軽減するのに役立ちます。



エキスパートの洞察力

不安に苦しむ人々は、あたかも単独であるかのように感じるかもしれません。彼らは疎外されていると感じるかもしれません。彼らは一人ではありません。 AnxietyPanic.comの情報によれば、一般化された不安障害によって680万人が冒されており、多くは他の不安関連障害の影響を受けています。サポートグループに参加して不安を抱える人には、彼が単独でも異常でもないことを認識するのに役立ちます。