ホームレメディ足首の腫れ&痛み

足首は身体の繊細な部分です。
それは靭帯、筋肉、骨で構成されています。足首は一見身体の重さに耐えるほど強く、けがの原因となります。怪我は、スポーツをしたり、つまずいたり、不均一な表面を歩いたり、筋肉を引きずったりして起こることがあります。傷ついた足首は痛みを伴うことがありますが、家庭の救済は足の腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。治療

足首の痛みは足首の外側または内側で感じることができ、重傷を負う可能性があります。足首の痛みが持続する場合は、医師に相談してください。しかし、足首が腫れて痛い場合は、すぐに症状を家庭で治療できます。足首痛を治療する1つの方法は、足首を氷結させることです。
タオルで覆われた氷パックを足首に適用し、ACE包帯で所定の位置に固定することで、足首を氷結させることができます。また足と足首を氷と水のスラッシュバスに15〜20分間入れて足首を氷で吹くこともできます。怪我の最初の48時間から72時間は、2時間から3時間おきに足首をスラッシュバスに入れ続けなければなりません。冷たい温度は腫れ、痛みおよび炎症を軽減するため、足の腫れには氷が重要です。しかし、治療された領域が白くなるようになり始めるとすぐに治療を中止してください。糖尿病、血管疾患、またはあなたの足元の感覚が低下した場合、怪我に氷を適用する前に、医師に相談してください。




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足首の怪我が深刻だと思われる場合は、医師に相談してください。あなたに何が起こっているのかを彼女に教え、あなたの症状が捻挫した足首か壊れた足首を示したかどうかを判断してください。最も一般的な種類の足首損傷の1つは、捻挫した足首である。足首の靭帯が通常の動きを超えて異常な方法で引き伸ばされたり引っ張られたりすると、捻挫された足首が生じる。捻挫した足首は、一般的に、厄介なねじれ、転がり、間違ったまたは踏み込んだ、および不均一な表面から生じる。捻挫した足首の症状は腫れ、時折打撲傷、痛み、ときに飛び跳ねる音が聞こえ、足首の動きが限られています。
足首が痛みを引き起こしている場合、それは壊れている可能性があり、すぐに病院に行くべきです。