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足底筋膜炎の足の痛み

     編集:病気

足底筋膜炎は、足の弓を横切って足の踵からかかとまで伸びる組織帯である足底筋膜の炎症である。
炎症は、急激な傷害や、過度に立ったり太り過ぎすぎたりして、足の骨や弓を過度に激しく叩くことによるものです。痛みの所在地

足底筋膜炎に関連する最も一般的な痛みはかかとの痛みです。しかし、足底筋膜腱が足指に向かって伸びるので、この領域でも痛みを感じることができます。


痛みの重症度

足底筋膜炎からの足の痛みは、目覚めた後の朝に重度。この痛みは、その日が着るにつれて少し緩和します。




痛みの緩和

足底の筋膜炎からの足の痛みは、経口抗炎症薬(足の底に氷を塗ることで足の底に氷を塗ることで足を下げることができます。


ストレッチと強化

足と下肢の筋肉を強化してストレッチすることで、足底筋膜に圧力をかけることで症状を和らげることができます。


解決時間

足底筋膜炎は完全に治癒するまでに6ヶ月から18ヶ月を要します。長いプロセスです。その間、クッションシューズを着用すると、つま先の痛みを緩和するのに役立ちます。



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