不安に役立つ薬草

不安障害に苦しむ4,000万人以上のアメリカ人が、過去数十年の間に不安薬を処方しています。
しかし、体内に化学物質を入れるのではなく、自然の薬のブランドを考えてみましょう。ハーブは、不安を治療する無毒で効果的な手段を提供し、より多くのアメリカ人は、化学的依存を避けるための全体的手段に目を向けている。しかし、あなたがすでに取っているかもしれない投薬とハーブが相互作用しないように、ホリスティックな治療を始める前に医師に相談することが最善です。セントジョンズワート

セントジョンズワートは、もともと最もよく知られ、一般的に使用されているハーブの1つで、もともとは咬傷や傷の局所治療として古くから使用されていましたが、近年ではその抗うつ薬の特性。
セントジョンズワートは不眠症を解決し、不安障害の症状であるヒステリーを軽減するのに優れています。聖ヨハネの麦わらは、ストレスの多い状況では個人にとっても理想的です。自然なストレスリリーフです。 St. John's Wortは、食料品店や健康食品店で見つけることができます。

Skullcapは、身体に対する穏やかな効果で有名なハーブです。バレリアンの根と組み合わせて、薬草は不眠症を緩和するのに役立ちます。しかし、これは頭蓋骨が体に与える唯一の効果ではありません。それは、健康な神経系を促進するのに役立ちます。
そのため、神経系のストレスを受けた人は、それを使って体のバランスと秩序を回復させます。スカルキャップの推奨基準はありませんが、スカルキャップはティーフォームで最もよく使用されます。あなたの食事に頭蓋骨の3つのカップを含めることは、擦り切れた神経を緩和することができます。 Skullcapは、地元の健康食品店で見つけることができます。



カモミール

カモミールは不安で疲弊した神経を和らげるために、このトリックを行います。不安のために取る最も安全なハーブの1つであるカモミールは、睡眠を促進することができる鎮静特性を持っています。
ほとんどの人が不安に苦しんでいるので、カモミールは大きな選択です。それはストレスを緩和するのに役立ちますが、不安を抱える人にとって有益な良い睡眠を促進します。カモミールは、就寝直前にお茶を煎じて脳、神経系、筋肉を弛緩させることができます。カモミールは、茶の形態で最もよく利用される別のハーブです。あなたの食事にカモミール茶を2〜3杯加えることで、睡眠を促進し、神経系を楽にするのに役立ちます。カモミールティーは、地元の食料品店や健康食品店で見つけることができます。