恐怖や否定的な感情を克服する方法

人類は時の幕開けから美しさを定義しようとしています。
しかし、美しさは、美しい顔や夕暮れのようなものです。それはまた、タンポポの弾力性や子供の厄介な笑い声でもあります。私たちに挑戦し、私たちを取り巻く美しさを見失わせるような状況が生命の中で起こります。存在する唯一の暗闇が私たちが知覚するものであることを認識することによって、これらの課題、恐怖、情緒的な絶望を克服することができます。指示事項

1

性質を観察する。毎日私たちを囲む季節や生活のサイクルに注目してください。見所と音をお楽しみください。正面玄関の外にあるすべての色に気づきましょう。

2

肯定的な感情に集中しましょう。
個人的な目標、信念、肉体的、精神的な健康から離れると、否定的な感情が生じます。代わりにあなたの人生のポジティブに焦点を当てる。陽性が小さく、一見重大ではない場合でも、暗闇の中でぼかしをするよりも、それらに焦点を当てる方が良いです。


3

陰性感情の価値を理解する。恐怖、怒り、罪悪感、苦味、絶望は内部誘導システムの一種です。否定的な感情は、私たちの生活の中で何かがバランスを失っていることを知らせます。彼らは私たちに行動を促し、意思決定を支援し、満たされていない感情的なニーズに注意を喚起することができます。


4

あなたの内部の対話を慎重に聞いて、批判を促す判断を中断します。明確な意思決定を支援する肯定的な感情的な反応を選択する。自分自身、他の人や出来事に親切で思いやります。これはあなたの人生におけるストレスを打ち砕き、あなたを暗闇の中から導くのに役立ちます。

5

感謝の気持ちで応えます。あなたが幸せであるすべての方法の目録を取る。 「私は感謝しています」とあなたの人生のすべてのメリットを列挙してください。誠実で正直である。内なる平和が現れ、あなたの人生の調和を回復するプロセスを開始します。

あなたが生きたいと思うように生きることで、あなたが望む人生を創造してください。たとえば、あなたの人生で愛を欲しければ、その目標を自分のために設定し、他の人を愛してください。あなたが人生で学んでいるレッスンについての雑誌を保管してください。あなたが暗闇の中を抜けると、あなたはあなたがどれぐらい遠くまで来たのかを知ることができます。

7

あなた自身を幸せに見せて、あなたの選択に関連するすべての肯定的な感情を感じます。文字通り、別の視点から状況を想像してください（谷の中ではなく山の上にいる）。
過去の楽しい時を覚えておいて、もう一度喜びを経験することを知ってください。人生の美しさを見ることが不可能だと感じたら、あなたの個人的な動機を明確にしてください。あなたは、他の人、自分自身、および/または状況に対する無意識の感情を隠しているかもしれません。