職場ストレスについて

多くの職場がダウンサイジングされており、雇用者の数が増えると予想されるため、職業上のストレスの問題は重大な健康被害になっています。
オフィスで長時間過ごすことに加えて、労働者も仕事を持ち帰ります。今日のテクノロジーの世界は、混合された祝福です。ラップトップや携帯電話でどこからでも簡単に操作できますが、オフィスと家庭の間に明確な境界線がないため、ストレスがかかりやすくなります。サイズについて

最近の調査によると、問題の規模は大きく、全労働者の約半数以上（約70〜90％）が仕事にストレスを感じています。職業上のストレスは、トップ企業の役員からカフェテリアのサービスワーカーまで、幅広い職種に影響を及ぼします。
苦しんでいる従業員のほぼ半数は技術、営業、管理の分野にあり、約16％が職業上および管理職に苦しんでいます。


身元確認

仕事の需要が彼らの潜在能力よりも大きいと認識した場合、職場のストレスに陥る可能性があります。作業の過負荷や不十分な感情のために、労働者は肉体的および精神的健康を危うくするという点まで強調されることがあります。労働者が過度のストレスを受けている可能性がある兆候を特定する前に、労働者は最初に問題を予防するか、またはそれを制御して過度に圧倒されないようにする必要があります。

肉体的な影響は、高血圧、心臓発作、脳卒中、糖尿病、筋肉痛、弱い免疫システムまでの健康問題を引き起こす可能性があります。メンタルヘルスに関しては、職業的ストレスは、バーンアウト、抑うつ、家庭内暴力、さらには自殺を引き起こす可能性があります。個々の労働者の通行料に加えて、労働者は通常よりも病気になっているため、職場ストレスは不在者による企業に影響を及ぼします。言い換えれば、職業的ストレスの問題は、労働者だけでなく職場全体に影響を及ぼすだけでなく、職場全体に影響を及ぼすばかりではありません。

すべての職業的ストレスが悪いわけではありません。事実、場合によっては仕事へのストレスが有益な場合もあります。労働者が彼らがサポートしていると感じている場合、能力と能力を実行すると、ストレスは自信につながり、より多くの課題に取り組むことができます。一方、従業員がプレゼンテーションの準備をしていて、プレゼンテーションを準備するのに十分なストレスを感じていない場合、これは過度のストレスがかかる場合と同じように悪いことがあります。このような状況では、ストレスは自分のために働いていた可能性がありました。
言い換えれば、時にはストレスの中盤を必要とすることがあり、それはあまりにも受動的ではなく、あなたのベストを準備して行かなければなりません。


予防/解決策 -

従業員は自分自身を助けることができますバランスの取れた職業的ストレスを防止し、仕事の心配が彼らの個人的な生活に干渉させないようにする。また、健康的でバランスの取れた食事を3回食べたり、友人や家族と一緒に運動したり休憩したりする時間を取るなど、実践的な手順を取ることもできます。さらに、あなたの気持ちを詰まらせてストレスが増していくことを認識し、上司に懸念を表明することができます。
従業員は、仕事の割り当てを労働者のスキルに合わせて調整し、職務内容の要求を満たす資格のある人。彼らはまた、必要と懸念に対処するために、労働者と定期的に会うことができます。雇用者はシフトを調整することができます。労働者は彼らに同意しない変化を働いているので、しばしばストレスを感じます。時には、一日シフトのために夜間のやり取りをするだけで、ストレスを解消することができます。他の人は、一般人や他の多くの労働者に対処する必要がないため、夜間に働く方が効果的です。