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どのように認知療法で自殺予防

     編集:病気

自殺は悲劇ですが、愛する人や医療従事者の注意深い目で予防できるのが普通です。
非常にまれに自殺は自発的に起こり、自殺企図の人の兆候が現れています。認知療法は、行動や思考パターンを再構築するためのすばらしいツールであり、自殺を予防するのに最適です。以下は、認知療法による自殺を予防するために使用するステップです。指示

1

認知療法の基礎を学ぶ、または治療システムをどのように利用するかを理解するためにかなりの量の読書と実際の練習をすることによって、認知療法の基礎を発見してください。米国心理学会の認知療法に関するさまざまな治療ビデオを入手し、学習された専門家がどのように技術を利用しているかを確認できます。

2

問題のクライアントの正常な行動を学びます。話すこと、行動、声の使い方、目の接触の使い方、典型的な身体の言語に注意を払う。突発的な気分の変化、特にランダムな怒りやうつ症状の消失を見守る。


3

顧客にジャーナリングによって否定的な思考パターンを再考することを教える。クライアントに否定的な自殺思考を置き換えるために肯定的なメッセージを統合させる。私の人生は完璧ではないかもしれませんが、物事は変わります」

4

クライアントを導く自己敗北者や自殺発動行動パターンに対抗するための新たな行動を統合すること。
否定的な気分に気をそらすような行動と、否定的な行動構造(一日中眠っている、泣いているなど)を置き換えます。
5

クライアントがコミュニケーションとソーシャルスキルを自分の人生に再統合し、ボトルアップを維持するのではなく、否定的な感情(圧倒され、自殺念慮につながる可能性があります)。特に無力で重度のうつ状態になった時には、治療法を常に使用するようにしてください。

6

肯定的または現実的なメッセージで不合理な信念と自殺の考えに挑戦します。優しくクライアントを押して、世界と彼の人生に関するより現実的で致命的な信念を統合してください。



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