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臨床的うつ病を持つ人を助ける方法

     編集:病気

あなたがうつ病で苦しんでいる人を知っているなら、あなたができるほど彼を助けることがどれほど重要であるかを知っています。
援助を受けていなければうつ病の人を助けるのが難しいかもしれませんが、幸いなことに、重度のうつ状態の人に手を差し伸べる方法があります。臨床的うつ病を持つ人を助けるためのいくつかの方法があります。あなたが必要なもの
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1

面白い映画を見る。あなたがうつ病の人に近く、彼と一緒に映画を見ることができるなら、非常に面白い映画を付けてみてください。 Charlie Chaplinの映画は、爆笑の爆発を引き起こすことが知られているため、探してみてください。
実際の笑い声の原因となる映画を見たいと思っています。うつ病を和らげ、患者の気分を良くする脳内のエンドルフィンを笑ってしまうからです。あなたの友人が映画を見ることを拒否した場合、大声で彼に読んで陽気な本を探してみてください。彼を笑わせることができる方法は、うつ病の雲を壊すのに役立ちます。
2

ダークチョコレートを提供します。ダークチョコレートはまた脳内のエンドルフィンを放出し、気分を高め、精神を持ち上げます。うつ病に苦しんでいる人に最大の利益をもたらすように、少なくとも60%のココアであるチョコレートを探してみてください。
フレーバー付きチョコレートや専門のチョコレートをオンラインまたはデパートで見つけることができます。


3

力を持って祈りましょう。祈りは、どのような信仰がもたらされても、治癒することが知られています。できるだけ深く祈りましょう。あなたの友人が幸せで、笑って健康的であることに焦点を当てています。あなたの友人のイメージが悲しいか、落ち込んでいるか、悪化しているのを避けるようにしてください。あなたがうつ病に苦しんでいるあなたの友人に起こって見たいものだけに焦点を当て、本当にあなたの心の中にそのイメージを固執しようとします。できるだけ多くの人が祈り、視覚化してください。


4

助けを求める。あなたのうつ病の友人が到達不能なように見えて、彼が自分自身を傷つける恐れがある場合は、助けを求めてください。あなたの友人を精神的支援施設に連れて行くのに役立つ、ほとんどの地域で利用できる自殺ホットラインがたくさんあります。これらのホットラインの1つを見つけるのに問題がある場合は、911に電話してください。電話していないことを後悔するよりも必要があるかどうかわからないときは、ヘルプを求めてください。
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