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私のBMIとは?

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「肥満」、BMI、または体質指数を定義することは重要な数字です。
あなたのBMI番号は、あなたが平均的な健常人とどのように比較するかを見ることができ、健康的な運動プログラムと食事療法を奨励するために必要な情報を提供します。 BMIの計算はすばやく簡単です。ほとんどの場合、必要なのは身長と体重の測定だけです。それは何ですか

体格指数は、体重に関連して身長から計算される数値です。これらの数値がBMI式に挿入されると、体内の脂肪レベルの半精度の予測が得られます。エネルギーX線や水分計量ほど正確ではありませんが、体脂肪を推定する方法としてBMIはまだ機能しています。高価な他の方法とは異なり、BMIの計算も誰もが自由に利用できます。



どのように使用するのですか?

BMIは、個体の肥満、そして体重に関連した健康上の問題の危険性がある。高いBMIは、個人が健康問題を抱えることを保証するものではありませんが、医師の完全な診察を受ける理由があります。医師は、スキンフォールドテストと身体活動テストを行い、患者の食生活や運動習慣を十分に調べることで、BMI数値の結果を確認します。医師が健康リスクを発見した場合、BMIを下げるのに役立つ適切な食事療法および運動ルーチンを処方します。




計算

BMIはあなたの身長をキロメートルで分け、身長をメートル単位で割ります。高さは通常センチメートルで測定されるので、高さを100で割って高さをメートルで分けることができます。 (自動BMI計算機については、参考文献のリンクに従ってください。)


肥満へのリンク

数値が計算されたら、BMI番号をaと比較することができます肥満を測定するためのBMIチャート。 BMIチャートの数字は18で始まり、30で停止します.18.5以下のBMIは体重不足とみなされます。 BMI 18.5〜24.9は正常です。
25歳から29.9歳のBMIは体重超過とみなされ、30歳以上のBMIは肥満とみなされます。


BMI in Children and Teens

上記は20歳以上の人にのみ有効です。 20歳未満の場合は、別のBMIチャートが使用されます。青少年のBMI計算には、年齢と性別も考慮されます。主に、子供とティーンエージャーがまだ成長しており、思春期を経験しているためです。これは、年齢や性別によってBMIに大きな変化をもたらします。
(児童と十代のBMI計算機へのリンクは参考文献セクションにあります)


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