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Sunlightは、色のスペクトル全体にわたって多くの色から構成されています。それはケルビン度で測定されます。夏の太陽光は5500〜7000Kです。冬は太陽がより低く、大気中を斜めに進むため、強度が弱く、色温度が低い（5500〜6000 K）。体は、ホルモンメラトニンの産生を減少させることによって、より少ない量の冬の日光に反応します。対照的に、普通の白熱電球は2750Kの色温度を持ち、太陽光よりもはるかに黄色光を出す。
ライトセラピー
S.A.D。光線療法で頻繁に治療される。これは、日光への曝露の増加、または太陽光のフルカラースペクトルを模倣する人工照明への曝露からなる。ほとんどの治療法は朝起きるとフルスペクトルのライトボックスの前に30〜60分間座って行なわれます。GE Revealと類似の電球
ほとんどの人工照明は、SADには適していない狭いスペクトル範囲の光を生成する処理。通常の白熱電球は黄色がかっているので、いくつかのメーカーはより昼光のような製品ラインを開発しています。
これらのライトは、通常、青みがかったネオジムガラス球根で構成され、商品名「Reveal」を有する。 "Chromalux" 「Pure Lite」は、とりわけ、ネオジム球根の色温度は、通常の白熱灯（約2750Kと比べて約3200〜4100K）よりも高いが、夏の昼光（5500〜7000K）の色温度にはまだ程遠く、不自然な隙間があるそれらのスペクトルの出力。これは、S.A.D.医学的に問題がある。ほとんどの研究は、太陽の自然スペクトルを模倣するために開発された特別なライトを含むライトボックスを使用しています。
しかし、国立青少年研究所からは、青みがかった光がS.A.Dを効果的に治療できる証拠がいくつかあります。
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