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自殺思想に対処する方法

     編集:病気

心は自殺の思考を持つ人には恐ろしいことです。
これらの強力な考えは潜在的に非常に破壊的であり、適切な注意と注意を直ちに与えられるべきです。自殺思考に対処するにはさまざまな方法がありますが、すべてが必要な助けとサポートを受ける意欲があります。説明書

1

すぐに国家自殺予防生命保険に連絡し、1-800-273-8255で危機管理センターに連絡してください。電話は無料で、あなたの情報は秘密にされています。

2

あなたの気持ちや考えについて誰かと話してください。自殺思考を持っていても、あなたは狂っているわけではありません。
それはあなたが経験している気持ちを話し、助けを求める必要があるということを意味します。カウンセラー、友人または家族にすぐに話してください。


3

自宅から投薬、ナイフ、武器、その他の物を取り除いて、自殺の手段から遠ざかります。
4

自殺思考をしている場合に対処する手段として、アルコールと薬物を使用したり、乱用したりしないでください。

5

この間、あなた自身の世話をしてください。食べて、十分に休息をとり、運動し、新鮮な空気と太陽を浴びる時間を過ごし、あなたが楽しめる活動に従事しようとします。


6

あなた自身が社会的であり、あなたの自殺思考に対処するための適切な助けと治療を求めてください。


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