顎関節の痛みHelp

顎関節の痛みは非常に気を散らすことができ、日常生活の活動を阻害する可能性があります。
この痛みは、副鼻腔感染、栄養不足、歯、口または顎の損傷によって引き起こされる可能性があります。副鼻腔感染症または栄養不足を引き起こす。これは、頭痛、嚥下困難や咀嚼困難、耳鳴りなどの副次的な問題につながります。ここにいくつかのヒントといくつかの救済策を提供できる措置があります。筋肉練習

顎の筋肉を運動させる。これは、その領域内の狭い筋肉に血流を戻すのを助けるのに非常に重要です。口の外側から痛みを伴うジョージョイント部分を静かにマッサージします。次に、親指と人差し指を使用して、口の内側と外側の両方から痛みを伴う領域を把握します。
実際の痛みを伴う筋肉を軽くマッサージし、少し痛みが軽くなるまで続けます。あなたは痛みを伴う地域で暑くて濡れたタオルを包むこともできます。しばらく熱をかけてください。次に、あなたの顎の筋肉を伸ばし、口を閉じることができます。このプロセスを数回繰り返して、痛みを伴う領域に血液循環を戻します。


薬と治療

市販の鎮痛薬があります。痛みを伴う顎からの救済をもたらすことができるイブプロフェンは、根底にある問題を解決することはできません。あなたの痛みを伴う顎の領域でポップ音やクリック音がある場合は、顎のショックを吸収するディスクが移動している可能性があります。
これは、あなたの顎を支える特別な歯科用器具を置く可能性のある歯科医によって治療され得る。一般的な措置

顎の痛みがあなたの顎の全領域がお湯の下に来るまで、あなたを温浴に浸してください。これは筋肉の弛緩に役立ち、一晩の睡眠を可能にする一時的な救済を提供し得る。鉱物の欠乏によって痛みを引き起こす可能性があるので、ビタミンCとE、マグネシウムとカルシウムも摂取していることを確認してください。ガムを噛むのを避け、定期的に首のストレッチングを行い、睡眠中に歯を磨くことがわかったら、それを引き起こすストレスを取り除くための対策を講じてください。