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過食症患者のための安全な食品を特定する方法

     編集:病気

米精神保健研究所によると、5億〜1,000万人の少女と女性、そして米国では男子100万人にも罹患している。
過食症を克服するには、個々の患者が何度もビンギングしパージしている時間に応じて、数ヶ月から数年かかることがあります。過食症患者がこの摂食障害を克服するのを助ける一つの方法は、安全な食べ物を定期的に食べることである。患者は、彼女が当日必要とする栄養分のすべてを提供する非有罪食品を食べる習慣を確立する必要があります。あなたが必要とするもの
ペイントペーパー

詳細な手順を表示する - 過食症患者の安全な食品を特定して提供する

1

少なくとも1週間食べられた食べ物の日記。
日記には、消費されたものすべて、食べ物を食べることに関連する感情、特定の食べ物のパージなどが含まれている必要があります。患者に食事とパージの直後に情報を書き留めてもらうように患者に指示します。

2

食物消費の傾向を探すために患者と日記を確認します。どのような食べ物が否定的な感情や罪悪感に関連しているかを調べる


3

「回避食」と名づけられたページを作成する

4



5

患者が避ける食べ物のすべての食品を書き留めます。


6

「安全な食べ物」というタイトルのページを作成します。

7

患者が無意味な気持ちと広告なしで食べることができる健康的な食事の選択肢を特定する安全な食べ物のページに移動してください。安全な食べ物は、患者が楽しむであろう果物と野菜から成っているべきです。

8

安全な食べ物だけで作られた毎週の食事プランを作成します。プランには、各曜日の各食事とスナックが含まれていなければなりません。

9

食事ごとに通常の部分に十分な量の食べ物を購入する手順で、患者が食料品リストを作成できるようにします。


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食べ物を買うことなく、空腹でなく食料品を買うように指示し、食料品を買うことなく食料品リストに固執することができます。

11

患者が一度に購入する食品。一部の患者は、1週間または1日に一度に食べ物を購入する必要があります。目標は、ビンガーのために家の周りに座っている食べ物の量を制限することです。



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