恐怖嫌悪を避ける方法

嫌悪恐怖症は人の不合理な恐怖として登録します。
症状は、休憩の短さから本格的なパニック発作までさまざまである。もしあなたが人為嫌悪に惑わされてしまったら、あなたが他の人と完全に隔離される前に何かをする時が来ます。説明書

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あなたの人生にいかに人為嫌悪が影響するかを研究します。ある人は常に問題を抱えていますが、他の人は特定の刺激に反応します。あなたの恐怖症に対する触媒があなたの日常生活に支障をきたすのであれば、助けを受ける時です。

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治療や治療法を優先させる。社会恐怖症の治療の一貫性が大きな違いになります。

あなたがパニックに陥るような状況に身をさらします。
この体系的な脱感作作業を行うための鍵は、小さな措置を講じることです。状況が管理可能になるまで、各曝露をリラクゼーション技術と組み合わせる。

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あなた自身で行うことが圧倒的であれば、他の曝露療法の選択肢を探す。恐怖症治療プログラムは、同じ恐怖症を患っている小グループのためのグループ曝露療法を提供することがあります。より新しい暴露治療では、3Dコンピュータグラフィックスを使用して潜在的恐怖症の状況をシミュレートします。
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薬が必要かもしれないと思ったら、精神科医に相談してください。
薬は人道恐怖症を治すことはできませんが、短期間で処方を開始するのに十分な不安を管理するのに役立ちます。

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催眠療法が選択肢であるかどうかを調べます。社会恐怖症に苦しんでいる人々の中には、催眠療法で成功を収めているものがあります。

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特定の恐怖症治療プログラムを使用して、あなたの人為嫌悪と戦う。恐怖症クリニックは、不安障害を専門とし、森田療法のような特定の治療プログラムを提供しています。連絡先については、地元の精神保健機関にお問い合わせください。