彼らは睡眠中に催眠療法をする方法

催眠は、長い間、被験者に行動の変化を起こすために使用されてきました。
多くの人がショーで行われた魔法のトリックだと想像しています。しかし、催眠術は、体重減少を助け、喫煙をやめたい人を支援するのに成功しています。多くの人々が催眠療法を治療の一環として、または瞑想しリラックスさせるために使用しています。催眠的な提案を受けるには、リラックスして落ち着かなければなりません。指示
睡眠中に催眠術をする方法

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催眠を起こそうとしているものでリズムを作ります。人の隣に座っている間、ゆっくりとした方法で呼吸を合わせます。これは、被験者のリズムにあなたを置きます。したがって、あなたはその人の睡眠パターンを妨げません。

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被験者の手または腕をこすります。ゆっくりと穏やかに腕や指に触れ、ゆっくりとしたリズムで揉み始めます。

あなたのしていることをあなたの主題に説明してください。これはあなたの頭の中であなたの声を確立することです。あなたが変更しようとしている動作を導入することから始まらないでください。代わりに、あなたと被験者が現時点で何をしているのかを簡単に説明してください。例えば、あなたが眠っている間にあなたの腕をこすっています。あなたは暖かい部屋で寝ています。 "

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提案をする。これで、変更する動作を記述することができます。
被験者の睡眠サイクルを妨げないように、あなたのスピーチにリズミカルなトーンを使用してください。行動の変更を何度か繰り返します。そうしている間、あなたの被験者の手または腕をこすり続けます。約10〜15分間続けてから徐々に去ります。提案が初めて有効にならない場合は、別の時間に再試行することができます。

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制限事項に注意してください。同意なしに誰かを催眠術にしようとすることは倫理的ではないでしょう。誰もがこれらの技術を試すことができますが、おそらく最高の結果を得ることができる多くの訓練された催眠療法医がいます。